Kikkoja motivaatio-ongelmiin

Motivaatio, mistä se tulee? Jostain tuolta syvältä sisältä kai, sydämestä ja ajatuksista. Joskus se tulee sieltä helposti, joskus se on karannut teille tietämättömille. Mitä silloin voi tehdä, kun motivaatio on kadonnut? Tyytyä kohtaloon? Ei ei, ei missään nimessä. Ensin kannattaa kokeilla ainakin muutamaa kikkaa.

Motivaatio on polttoaine, joka vie sinua ja tekemistäsi eteenpäin, pidemmälle kuin mihin pelkkä innostus veisi. Se on yksi tärkeimmistä asioista, että saa isompia asioita tehtyä ja tavoitteita saavutettua. Aivan älyttömän oleellinen juttu.

Jotkut tuntuvat motivoituvan kuin itsestään. Sinäkin varmasti tunnet jonkun, johon tämä kuvaus sopii. Olen viime aikoina pohdiskellut syitä tähän motivaation loppumattomuuteen. Muutaman sisäisen ominaisuuden uskon heillä kaikilla olevan.

Ensinnäkin tällaisilla helposti motivoituvilla on halu saada asioita tehdyksi. Jotkut kutsuvat heitä suorittajiksi. Vaikka kutsumanimi onkin yleensä negatiivinen, voivat nämä "suorittajat" tällä kertaa myös onnitella itseään. Heillä on myös uskomaton kyky motivoitua, erityisesti pienempiin asioihin.

Toinen motivaatiomoottoreiden vahva ominaisuus on aito tarve kehittyä. Kun yksi tavoite on saavutettu, löytävät he itsestään uuden kehittämisen kohteen. Tämä on sisäänrakennettu juttu, joten he ovat oikeastaan olleet motivoituneena läpi elämän. Motivoituminen on jo siis automaatio.

Kolmas ominaisuus, mikä tuli mieleeni, on heidän uskomaton kyky poissulkea mielestään epäonnistumisen mahdollisuus. Kun he innostuvat jostain, he näkevät mielessään vain onnistumisen. On varmasti aika helppoa löytää hyvä tahtotila, kun edessä siintää hurraa huudot ja omat tuuletukset.

Vaikka et ole itsestään motivoituva, uskon, että edellä mainitut ominaisuudet löytyvät meiltä kaikilta joskus. Erityisesti hyvänä päivänä ja kun edessämme on mieluinen tehtävä tai tavoite. Harmi vain, että täysin hyviä päiviä on aika harvoin. Lisäksi vanhemmiten eteemme tuodaan, jostain kumman syystä, myös kaikenlaista kuraa, josta olisi vain suoriuduttava. Ja ne isommat projektit puolestaan tuntuvat kaiken kuorman alla liian isoilta. Liian isoilta löytää edes motivaation hippusiakaan.

Arvaa mitä näissä tilanteissa voi tehdä? Ei, ei mennä nurkkaan mököttään, vaan silloin aloitetaan motivaation huijaaminen. Jes, hämätään se väkisin esiin.

Ainakin näitä kikkoja kannattaa kokeilla:

• Vahvista motivaatiot kuvittelemalla onnistunutta lopputulosta. Miltä tuntuu, kun olet saanut tehtävän tehtyä, tavoitteen saavutettua? Mahtava fiilis! Todellakin otan askeleen jos toisenkin tuon tunteen saavuttamiseksi. 

• Vahvistamista voi tehdä päinvastoinkin. Toimiiko pelottelu paremmin? Ajattele, mitä kaikkea kuraa löydät edestäsi jos et lähde liikkeelle? Itsensä pettämisen tunne on aika syvältä, ethän sinä sitä halua kokea? Kaiva siis esiin pahimmat pelkosi :)

• Toimitko parhaiten visuaalisen signaalin avulla? Kämppä täyteen kuvia ja mietelauseita. Tässäkin taas voi käyttää unelma/pelko näkökulmaa.

• Jaa tehtävä / projekti / tavoite mielessäsi pienen pieniin osiin. Onnistumiset motivoi, pienetkin, joten mikset antaisi itsellesi vähän armoa?

• Positiivinen palaute tekee ihmeitä motivaatiolle. Kerro läheisillesi pyrkimyksistäsi ja pyydä heitä antamaan positiivista palautetta. Hengaa sellaisten seurassa, keneltä kehuja satelee harva se päivä. Muista olla myös itse motivaation hyvä lähettiläs.

• Kirjoitathan oman toimivan kikkasi kommentteihin. Jos tarvitset tähän motivointia,  niin mieti miten kivalta tuntuu auttaa kaveria.

Näillä kikoilla motivaatio voi vaikka ilmestyä yhtäkkiä nurkan takaa. On se sen verran kova innostuksen kantaja, että sitä kannattaa tavoitella, keinoilla millä hyvänsä. Tässä siis oivallus numero seitsemän:

Ole onnellinen, jos vahva motivatio löytyy sisältäsi. Tarvittaessa vahvista motivaatiotasi kikka kolmosilla ja anna sen sitten viedä sinut perille.